Krajskí cestári sú pripravení na sneženie počas piatka a víkendu
Správa a údržba ciest Trnavského samosprávneho kraja je pripravená na prípadné zhoršenie počas...
Psychológia v praxi: Workshopy pod vedením psychológa
Publikované: 22.04.2025/ Aktualizované: 25.04.2025
V Trnave sa v priebehu apríla a mája uskutoční séria odborných workshopov zameraných na duševné zdravie, osobnostný rozvoj a psychohygienu. Zdravá župa organizuje workshopy, ktoré bude sprevádzať klinický psychológ a vysokoškolský pedagóg Mgr. Lukáš Vaško, PhD. Všetky podujatia sa budú konať v priestoroch Psychosociálneho centra na Študentskej 16. Kapacita je vždy obmedzená, preto odporúčame zaregistrovať sa bez zbytočného odkladu.
Ďalším z workshopov je Jacobsonova progresívna svalová relaxácia, ktorá sa uskutoční v piatich termínoch: 12., 15., 19., 22. a 26. mája 2025 vždy od 16:00 do 17:00. Táto jednoduchá, ale veľmi účinná metóda pomáha cielene uvoľňovať napätie v tele pomocou striedavého napínania a uvoľňovania jednotlivých svalových skupín. Dlhodobé praktizovanie tejto relaxačnej techniky dokázateľne znižuje stres, úzkosť a zlepšuje kvalitu spánku. Poplatok pre samoplatcov je 20 € za 5 hodín (4 hodiny Jacobsonova relaxácia + 1 hodina imaginácie).
Všetky tri workshopy sú ideálnou príležitosťou naučiť sa venovať čas sebe a svojmu psychickému zdraviu – či už potrebujete vypnúť, oddýchnuť si alebo nájsť vnútorný pokoj.
Zdieľajte tento článok
Ďalšie aktivity organizácie
Prečítajte si tiež
J. Viskupič: Dohodol som sa so županom Becíkom, Nitriansky kraj zrekonštruoval cestu medzi Dolnými Salibami a Kráľovým Brodom
Cesta, ktorá spája obce Dolné Saliby a Kráľov Brod v okrese Galanta, bola dlhé roky symbolom n...
Trnavský kraj podporuje angažovanosť mladých ľudí, cez participatívny rozpočet na župných stredných školách im dáva vplyv
Zapojenie študentov do verejného diania pomáha mladým rozvíjať zodpovednosť, tímovú spoluprácu...
Lepšia starostlivosť cez lepšiu komunikáciu a porozumenie: Trnavský kraj otvoril tému zdravotnej starostlivosti o ľudí s autizmom
Trnavský samosprávny kraj (TTSK) ako prvý kraj na Slovensku otvoril verejnú diskusiu o tom, ak...
Trnavský kraj vyzdvihol tých, ktorí nezradili pravdu. Cenu slobody Antona Srholca získali štyria laureáti, ktorých nezlomil komunistický režim
Pri príležitosti osláv Dňa boja za slobodu a demokraciu Trnavský kraj po siedmykrát udelil Cen...
Posilňujeme ranné autobusy medzi Šamorínom a Bratislavou, novinkou je zrýchlený spoj
Pre lepšie a pohodlnejšie každodenné cestovanie obyvateľov zo Šamorína a okolia do Bratislavy ...