Relaxačná aktivita – mindfulness v prírode pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia

Dňa 08.10.2025 sa klienti Centra sociálnych služieb Jahodná zúčastnili relaxačnej aktivity pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia.

Cieľom podujatia bolo poukázať na dôležitosť starostlivosti o duševné zdravie a poskytnúť klientom priestor na uvoľnenie, stíšenie a zážitok z pokoja v prírode.

Spoločne sme sa vybrali do neďalekého lesa, kde sme sa venovali vedomému vnímaniu prírody – počúvali sme šepot padajúcich listov, zvuky vtákov, vnímali farby jesene, a dokonca sme si vedome "vychutnali ticho", ktoré les ponúka.

Súčasťou dopoludnia bola aj interaktívna beseda, počas ktorej sme sa rozprávali o tom, čo je duševné zdravie, ako sa cítime, čo nám pomáha, keď sme smutní alebo unavení, a ako si môžeme navzájom pomáhať.

Podujatie prispelo k posilneniu pozitívnej nálady, vzájomných vzťahov a uvedomeniu si, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako telesné.