Valentínska oslava
Dočkali sa aj zaľúbený, deň kedy ,,Romeo očarí Júliu,,. Naše zariadenie druhý rok pripravilo z...
Prečo je rozcvička dôležitá?
Čím sme starší, tým by sme mali venovať rozcvičke viac času.
Počas rozcvičky dochádza k zvyšovaniu teploty svalov i dychovej frekvencie a zrýchľuje sa prietok krvi. Zahriate svalstvo je flexibilnejšie – silnejšie sa sťahuje a tiež sa rýchlejšie uvoľňuje. Ľahké pretiahnutie svalstva je pre kĺby a kosti na nezaplatenie a hlavne vonku pri slnečnom počasí kde nás obklopuje nádherná zelená príroda.
Na to, aby sme mohli prispôsobovať pre používateľov obsah a poskytovať bezpečnejšie prostredie, používame cookies. Viac o našich cookies